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斑块是人体的“隐形杀手”，如果有斑块出现在血管里，我们一定要提高警惕。   成都王大妈，现在已经退休在家照顾自己的孙子，她的工作基本上就是给孩子们送去学校、买菜、做饭、和街坊邻居们打牌。王大妈的身子骨很好，精力也很旺盛，只是经常头晕，耳聋耳鸣，这让她很是头疼。一天，我刚买了一份蔬菜，正骑着自行车往家走，忽然胸口一疼，险些从车里掉下去。所以她去了一趟医院。大夫说她已经有了动脉硬化的斑块。她有些纳闷，自己的体质还不错，为什么会有这样的症状？而且，这也太突然了吧！   医生告诉她，斑块的形成很慢，而且没有明显的征兆，但一旦斑块形成，就会出现这种情况。脑组织缺血、缺氧是脑动脉粥样硬化斑块的早期症状。<img cmsattachid="364" title="base64_image" alt="base64_image" src="/ueditor/php/upload/image/20220720/1658299392.png" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; width: 496.453px;"/>    “隐形杀手”在身体里   人的身上都会有一些斑块，而且会随着年纪的增加而增加。一处有斑块，并不一定就是一处，因为血管分布在身体各处，如果有一处出现了问题，那就说明其他的血管都有问题，只不过还没有完全堵塞。因此，“小”的斑块具有“大”的危险性。   动脉粥样硬化的三种征兆   胸痛：心痛是典型的冠状动脉粥样硬化。冠状动脉是供血的重要通道，如果有斑块，会对心肌造成一定的影响。可引起心绞痛，严重的可使血管彻底堵塞。   头昏和头疼：大脑中动脉出现了粥样硬化，就会出现眩晕和头疼。由于大脑对缺血和缺氧十分敏感，所以在动脉粥样硬化斑块的早期，神经衰弱是神经衰弱的表现，表现为头晕、头昏、头痛、嗜睡、记忆力减退、易疲劳等。<img cmsattachid="379" title="微信截图_20220401091535" alt="微信截图_20220401091535" src="/ueditor/php/upload/image/20220720/1658299392.png" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; width: 218.969px; height: 207.708px;"/>    学会五个预防心血管疾病的方法   1、预防超重及肥胖症   膳食中饱和脂肪酸、钠摄入量与脑中风有显著的相关性，是影响中风死亡率的重要因子。总体来说，每日的脂肪摄入量不能超过50克，饱和脂肪酸的含量也不能太高。   2、避免蛋白质不足   过去有研究显示，食用动物蛋白能降低中风的发病率，但是食用过多的肉类也会造成过度的脂肪摄取和肾脏的负担。   所以，老年人每日每公斤体重应摄取1.2-1.5克的蛋白质，主要是鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品等，同时也可以减少脑卒中的发生。   4、膳食纤维的补充   多吃膳食纤维可以预防高血压，降低中风的发生。建议多吃谷物、粗杂粮，多吃蔬菜、水果等。不要多吃糖类的甜点。   5、低盐的食物   我国的饮食指导方针建议，每日食盐摄入不超过6克。从预防心脑血管病的角度出发，可以选择以清淡为主，逐步降低食盐的摄入量，直至不再添加盐。   保持健康的生活习惯   由于空气污染、工作压力、生活不规律、内分泌调节等原因，导致心脑血管疾病的发生。   要根据自己的身体状况，合理地调节自己的生活习惯，做到绿色、健康、饮食卫生、戒烟、饮酒，以减少心血管疾病的发病率。   另外，还要注意加强运动，提高免疫力，定期做身体检查。建议每年进行一次健康检查，主要是预防疾病，尽早发现、诊断和治疗。<img cmsattachid="409" title="静脉曲张运动" alt="静脉曲张运动" src="/ueditor/php/upload/image/20220720/1658299392.jpg" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; width: 496.453px;"/>    <a href="http://www.cdcs217.com/" target="_blank" style="box-sizing: border-box; background-color: transparent; text-decoration-line: none; text-shadow: none; color: rgb(51, 122, 183);">成都川蜀血管病医院</a>多年来专注于血管健康，拥有国内前沿的治疗技术和设备，优美的医疗环境，为患者提供了舒适安逸的术后恢复的条件。想要了解更多治疗内容，可来电咨询或<a href="https://pqt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PQT76047800&lng=cn&e=yh&p=http://www.cdcs217.com/" target="_blank" style="box-sizing: border-box; background-color: transparent; text-decoration-line: none; text-shadow: none; color: rgb(51, 122, 183);">点击在线咨询</a>，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。