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年轻圈，前段时间去体检被告知动脉轻度硬化，同行的好姐妹中度硬化...动脉硬化不是只有老年人才有的特权吗?　　<center><img alt="图片" src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wPICchzd6lbM28jl8jsBWST9hty89ia1EhRvpDazMwdBKecG8nAULsMI5QKNCG0UeCKOkXB2kC8WraRqk8majGg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" width="677" height="437"/></center> 　　插曲:血管硬化和动脉硬化是同一个概念。动脉血管是血管的一部分，所以动脉粥样硬化和动脉硬化都代表血管硬化，使血管管腔变窄，影响血液供应。　　其实动脉硬化一般是随着人年龄的增长而出现的血管疾病。一般发生在青春期，中老年加重发病。这也是大多数老年人死亡的主要原因之一，所以也是人们不得不重视的疾病。　　川蜀科普动脉血管硬化的原因，年纪轻轻为什么会得动脉硬化?　　一般来说，血管很有弹性。为了让血液顺畅流动，内壁非常柔软。理论上，随着年龄的增长，血管会老化，变得更硬更粗，所以很多老年人都有不同程度的血管硬化。　　<center><img alt="图片" src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wPICchzd6lbM28jl8jsBWST9hty89ia1EuLN2AnkbXSvatJZy7oPz2d6ZymgbB7dlGW0ia3d3pA9H3vCk24VXZUQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" width="677" height="459"/></center> 　　但实际上，动脉硬化的规律通常发生在青春期，到了中老年加重并发病。感觉现在动脉硬化年轻化有两个原因。一是现在人们的健康意识越来越强，可以通过体检提前预知疾病的前兆;第二，人们的生活水平提高了，很多不良的生活习惯都是各种生活诱惑造成的，比如:　　1.饮食脂肪过多:娱乐餐厅和日常快餐的菜品，往往是用“高油高盐高糖”和“浓油红酱”加工而成。大量油腻和富含胆固醇的食物是动脉硬化的主要原因。　　2.长期熬夜，昼夜颠倒:熬夜时，身体会分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩，血流减慢，粘度增加，导致血管硬化。长期熬夜的人患心脏病的风险会比正常人高一倍。　　3.长期吸烟:现代人，尤其是男性，喜欢通过吸烟来缓解压力、麻痹情绪或招待客人，所以一天抽1-2包烟是常事。美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟超过20支，患冠心病的风险会增加2-3倍。晚上吸烟会使血液粘度比平时增加8倍以上。　　4.高血脂:血液中脂肪含量过高，容易在血管内壁形成斑块，引起动脉硬化和狭窄。　　5.糖尿病:糖尿病患者的脂肪代谢会出现问题。血液中运输脂肪的蛋白质(称为repo蛋白)变性，脂肪沉积在血管内壁形成脂肪层。　　6.肥胖:体重过重的人会导致肥胖和心脏负荷过重，血液中的脂肪含量异常，会增加高血压的概率，从而增加动脉硬化的风险，肥胖还会导致糖尿病、高血脂、胰岛素抵抗等弊病。　　7.家族史:这是指遗传因素，早期使部分人遗传动脉硬化，但具体原因不明。他们中的一些人有严重的高胆固醇血症或容易形成血栓。　　7.上班久坐:白领在上班的时候，尤其是比较忙的时候，经常一坐就是一个上午或者一个下午，其实是很不健康的。久坐会导致血液循环不畅，静脉回流受阻，臀部、腿脚长期受压迫，容易导致体内气血循环不畅，导致血管硬化;所以，每工作一小时，就要起来接水，上厕所，伸伸懒腰，抖抖手脚，保持血液循环通畅。　　8.缺乏锻炼:每天上班都很累。我怎么会有时间锻炼呢?我只想躺着玩玩手机看看电视放松一下~ 
~然而，我身体的血管也懒了。你不动，它就不动!正常皮肤上每平方毫米大约有600个毛细血管，平时只有100-200个毛细血管开放。多运动可以让更多的毛细血管打开，促进血液微循环。如果长期不运动，血管里的“垃圾”会逐渐堆积，血管会变窄、变硬、堵塞。　　9.高血压:由于高压血流长时间冲击动脉壁，对动脉内膜造成机械性损伤，更容易形成脂肪斑块，引起动脉硬化，血压狭窄，一发不可收拾。这种情况使心肌梗死的发病率增加2至3倍，中风的概率约为4倍。　　<center><img alt="图片" src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wPICchzd6lbM28jl8jsBWST9hty89ia1E7jED21bDgK9XVulaVtQrEZNiaYibTrdyYldqHUfdeMRE01nfuiaCYMtew/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" width="312" height="312"/></center> 　　了解了以上，我们再来看看动脉硬化最重要的初期症状，可以帮助你避免病情的加重。　　1.头痛:刚开始会觉得头晕，还有点痛。我动起来经常头晕。　　2.记忆力下降:动脉硬化早期的人会注意力不集中，劳动能力降低，工作学习非常辛苦，记忆力下降很快。当他们遇到过去时，他们的记忆没有明显的缺陷。　　3.早期睡眠障碍:早期动脉硬化有失眠、入睡困难、多梦、易入睡、盗汗等症状。此外，脑组织紊乱也会导致动脉硬化。　　川蜀医生说:知道了它的主要病因和症状，希望动脉硬化的朋友要保持良好的作息，不要熬夜，多进行适当的运动。你要饮食规律，合理膳食，静心调理，身体才能恢复的更快。