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如今随着人们生活习惯的改变，血栓栓塞疾病已经成为全球性重大健康问题。据数据显示，全球有1/4的住院死亡都与血栓有关，久坐族、孕妇、肥胖者已经吸烟者，更是静脉血栓栓塞症的高危人群。据文献报道，目前静脉血栓栓塞症在全球范围内呈上升趋势，全球大约每16秒钟就有新发病例，每37秒就有一人死于静脉血栓栓塞相关疾病。当然，这种病也成为目前国内各大医院患者非预期死亡的重要因素之一，是医疗纠纷的主要根源。静脉血栓血栓症，到底是什么？其实，静脉有深静脉与浅静脉，一般形成血栓都主要在深静脉。而深静脉是引导血液回流心脏的主要管道。若深静脉形成血栓脱落后，就会顺着血流进入肺动脉，就会将肺动脉堵住而形成断流，引发肺动脉栓塞。其实血栓就像一个塞在血管内的“软木塞”，而肺动脉就连接心脏与肺脏。这个“软木塞”就会阻断血管内血液流动，栓子就可能被血流传动到肺部，进而引发肺栓塞，那么患者会发生缺氧、窒息等现象，严重还会死亡。为何久坐一族会成为高危人群？<img src="https://xcx.cdcs217.com/ueditor/php/upload/image/20230106/1672974261.jpg" title="静脉血栓" alt="静脉血栓" width="400" height="267" border="0" vspace="0" style="width: 400px; height: 267px;"/>由于长期久坐，双下肢血管就会充满血液，流动速度就会减慢，更容易引发血栓。血栓堵住下肢的静脉还算小事，但若血栓跑到肺部，那么自然就引发静脉血栓栓塞。而除了久坐、孕妇、肥胖者、吸烟者、肿瘤患者又或者慢阻肺患者、做骨关节置换手术患者都是高危人群。另外，长期穿紧身衣裤，又或者皮带喜欢勒得很紧这些细节，同样也会影响静脉回流，引发静脉血栓栓症。这种症状，更需要值得警惕！与其他血栓疾病不同，静脉血栓栓症并没有太多明显症状，很多患者都不怎么留意异常细节。一旦患上静脉血栓栓症，大多数患者都会出现胸闷、憋气、咳嗽、下肢憋胀、疼痛又或者单侧肢体肿胀等症状。其中，不明不白的憋气或喘不过气更容易被忽视。但事实上，有8成肺栓塞患者往往出现相似症状。另外，深静脉血栓还有一个症状就是腿肿。若自己觉得一个腿粗一个腿细，又或者下肢肿胀等，那么就需提起高度重视。对于久坐一族，该如何避免这种病？<img src="https://xcx.cdcs217.com/ueditor/php/upload/image/20230106/1672974283.jpg" title="1672974283.jpg" alt="1672974283.jpg" width="400" height="268" border="0" vspace="0" style="width: 400px; height: 268px;"/>每天不得不久坐的上班族，久坐的危害是无法弥补，哪怕你热爱运动，每天运动时间都达标或超标，都无法弥补工作时久坐所造成的健康损害。不过人生都已经如此艰难，我们需要做就是养成运动习惯。除了按照世卫组织建议，成人每周至少有150分钟的中等强度有氧运动，我们还需要时不时！动！起！来！例如工作的时候，不妨定个小闹钟，每过1个小时或半小时就可以动动屁股离开座位；看电视的时候可以做做深蹲又或者举举小哑铃，休闲的时候不要总宅在家里。也许有人会说，那既然不能久坐，那不如久躺吧！但很抱歉通知大家，这两种并没有什么不同。在医学上，无论是静坐还是躺卧，代谢总量都是相当低，几乎没有任何强度。所以，还是那句老话------生命在于运动，懒真得会致病！