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人体内有三种血管:静脉、动脉和毛细血管。只有静脉有静脉瓣膜。在腿上的静脉里，每隔一段距离就会有一对静脉瓣，主要是阻止血液回流到心脏。但静脉瓣膜会有先天性缺陷或受到各种因素的损伤，不能有效阻止血液回流，静脉压力增大，容易导致静脉曲张。最近的流行病学调查显示，静脉曲张影响73%的女性和56%的男性。但是，真正看病的人并不多。很多患者认为，“虽然不好看，但是不疼。为什么需要手术？”其实没有。<img src="https://xcx.cdcs217.com/ueditor/php/upload/image/20221203/1670035190.jpg" title="成都川蜀血管病医院" alt="成都川蜀血管病医院" width="400" height="267" border="0" vspace="0" style="width: 400px; height: 267px;"/>成都川蜀血管病医院血管病医院整理一些预防静脉曲张的措施，除了避免长时间久坐不动和减少穿紧身衣服和鞋子，我们还可以通过以下方法预防:1.抬起下肢躺下休息，抬起双脚，与心脏齐平或高于心脏水平，大约15分钟。促进腿部血液循环，预防静脉曲张。2.正确快速地行走。每天四次快步行走15分钟，可以有效降低生病的可能性。3.运动后不能马上洗冷水澡。在冷热骤变的刺激下，小腿静脉可能会加速失去弹性，增加静脉曲张的风险。4.按摩腿部平时多做上下摆动双腿或者蹬夹的运动，多做腿部按摩。平时不要长时间保持一个姿势，也不要单脚站立。5.睡觉前泡脚每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，但静脉曲张患者不宜泡脚。6.不要跷二郎腿<img src="https://xcx.cdcs217.com/ueditor/php/upload/image/20221203/1670035211.jpg" title="成都川蜀血管病医院" alt="成都川蜀血管病医院" width="400" height="155" border="0" vspace="0" style="width: 400px; height: 155px;"/>跷二郎腿会使局部静脉受到强烈压迫，导致静脉血液回流不畅，对已经有静脉曲张的人不利，会进一步加重病情。但这并不是静脉曲张的主要致病因素之一。7.鞋跟不超过3.5cm女性一般穿高跟鞋。鞋跟在3.5厘米以上，会对小腿肌肉造成负面疲劳。脚跟在7厘米以上时，下肢静脉压力会明显增加，患此病的风险也会明显增加。8.怀孕护理怀孕会增加腹内压，增加下肢压力，引起静脉曲张。孕晚期应该减少下床活动或者穿医用弹力袜。9.控制你的体重肥胖造成的体重压力会阻碍股静脉血流，同时肥胖者的血液粘度会阻碍股静脉血流，并可能增加炎症的风险，导致下肢静脉曲张。静脉曲张是不可逆的，“小蚯蚓”一旦爬上腿就几乎不会自行离开。目前医学重在预防。不疼≠不需要治疗。如果你的家人已经出现症状，你必须尽快治疗。