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“静脉曲张”，又称“蚯蚓腿”，在我们的日常生活中很常见。其实“蚯蚓腿”有很多治疗方法和预防措施，并没有想象中的那么可怕！ 蚯蚓的腿是什么？蚯蚓其实就是静脉曲张。静脉曲张又称“浮腘绳肌”、“老烂腿”。我国静脉曲张患病率为8.89%，即近1亿患者，每年新发发病率为0.5%-3.0%，其中静脉性溃疡占1.5%，其中老年患者居多，女性患者发病率高于男性患者。 蚯蚓腿出现的原因静脉曲张是指由于瘀血、静脉壁薄弱等因素造成的静脉迂曲、扩张。静脉中有一些单向开放的“瓣膜”，称为静脉瓣膜，阻止血液向下流动。由于长期站立、先天原因、负重、怀孕等因素，下肢静脉瓣膜松弛，会有大量血液回流，这就是静脉曲张的原因。 蚯蚓腿的危害在腿部初期，蚯蚓会出现下肢肿痛、酸沉、瘙痒等症状，严重时会引起皮肤溃疡、湿疹等并发症。会造成严重的静脉改变，色素沉着，甚至静脉大出血。所以“蚯蚓腿”虽然不会直接危及人的生命，但是会严重影响腿部的美观和生活，给我们带来很大的困扰。如果发现蚯蚓腿，尽快治疗！ 蚯蚓容易出现的几个群体和职业。 长期站立:如医生、护士、厨师、教师、理发师、农民等。 长时间久坐的人群:如上班族、程序员等。久坐不动者，小腿肌肉缺乏收缩活动，导致腿部瘀血。 孕妇:胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉，腿部静脉压增高。 肥胖者:超重，下肢静脉压增高。老年人和先天性静脉壁薄弱者。 记住！拜托，蚯蚓腿不能泡热水。对于静脉曲张患者，不建议用热水泡脚。因为泡脚会导致血管扩张，对静脉回流有一定的负面影响。张军华走出诊所的时候，经常会遇到脚不黑，但是泡过之后，脚就黑了。他有一点皮炎，但是泡了之后就变成了溃疡。所以，千万不要把脚和腿泡在热水里！ 静脉曲张怎么治疗？原发性静脉曲张患者可采用静脉注射活性药物或压力疗法(穿弹力袜)。静脉活性药物在静脉曲张的治疗中起着非常重要的作用。能明显缓解C2期以下患者的症状。对手术疗效的恢复和巩固也起着非常重要的作用。 部分重症患者建议及时手术治疗，目前流行微创手术，痛苦小，效果好。 以下蚯蚓腿的预防方法，好用又简单！预防蚯蚓腿，首先要记住“走路要快，站着要快，不要久坐，不要负重，不要烫脚”和五个“不”。介绍几种日常易操作的预防蚯蚓腿的动作。 抬腿:将小腿水平抬起或垫起，双脚要高于头部。如果可能的话，最好每两个小时做一次，时间20分钟。立正！这个方法也可以瘦腿哟！ 撸小腿肚：从足部向膝盖方向撸小腿肚，最好躺着撸。 踏空:抬起双腿做蹬车动作，模仿骑车动作，不仅能促进腿部血液流动，还能有效缓解下肢发冷症状。 穿弹力袜:建议从事重体力劳动和长时间站立的人穿弹力袜。弹力袜是一双专门设计的医用弹力袜。主要是从脚踝开始逐渐减小压力，可以收缩小腿肌肉，使血液回流心脏，可以达到塑腿、美化曲线的效果。关键是有效预防和治疗静脉曲张。