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在我国60岁以上的老人中,有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”，于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来,让很多老人深信不疑。但这些所谓的“妙招”真的“妙”吗？今天专家为大家揭露真相，赶紧转给家人看一看！1.吃洋葱，蘑菇…软化血管？许多老人都认为，洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、番茄、香菇、山楂等都是可以软化血管的。毫无疑问，这是一种以植物为基础的食品，也是一种有益于健康的膳食。但到底有没有软化血管的作用，还没有任何的科学证据。提示：仅靠吃东西软化血管，不肯配合医师的治疗，会使血脂异常恶化，对老人非常危险！2.喝红葡萄酒能让血管变得柔软？红葡萄酒中的白藜芦醇具有降血脂的功效。而红葡萄酒中的白藜芦醇含量极低，一天喝一杯是远远不够的。警告：很多研究表明，不管饮酒量有多大，都会对身体造成伤害，因此，喝红酒来软化血管，是一种得不偿失的做法。3.食用深海鱼油可以使血管变得柔软？深海鱼油中PUFA的含量的确高于淡水鱼，对降低血脂有一定的效果。但是，它并没有直接对血管起作用，使其具有弹性。建议：鱼油的品质参差不齐，不要随便买吃。4.喝醋能使血管变得柔软？这纯粹是一种猜测。硬化的动脉斑块中含有大量的钙质和脂肪，用醋浸泡后，确实能将钙质溶解。不过，身体有很强的调节血液酸碱的能力，不会因为喝了醋而“变酸”。另外，血液一旦变为酸性，就会对人体造成伤害，甚至会危及生命。提示：醋的主要成份为醋酸，有腐蚀性，如果空腹食用，会使胃部、食管、粘膜受到腐蚀，造成严重的痛苦。5.保健机构的上帝，让血管变得柔软？许多保健机构声称，往血管里涂“药”可以起到软化血管的作用。实际上，那些“药”的成分都是模糊不清的，要是没有副作用还好，但万一会对人体造成损伤，那可就得不偿失了。建议：要到正规的医院进行检查，千万不要相信虚假的广告。说到这里，你可能会问，怎样“软化血管”？事实上，从科学的观点来看，并没有关于软化血管的理论。通过科学的方法来维持和养护血管，可以延缓动脉硬化的发生。以下4种方法可以延缓动脉硬化的发生：1.科学的体育锻炼，特别是“自觉的、积极的、快速的行走”。研究显示，持续一年的行走可以有效地减缓动脉硬化的发展。2.管好自己的嘴巴是很重要的。低脂低盐低胆固醇饮食，少吃甜食，多吃粗粮，多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。3.抛弃坏的生活方式。不要熬夜，要有充足的睡眠；调节不良的情绪，使自己的心情变得愉快。4.对已经有的慢性病进行积极的控制，如高血压、糖尿病等。要知道自己有没有动脉硬化，可以做动脉造影和多普勒双功能彩超，如果发现问题，要在医生的指导下配合医生进行治疗，这样才能保证自己和家人的健康。贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话  ：0851-85989612<a href="https://pdt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PDT14398525&lng=cn&e=yh&dc=http://www.gymtvh.com/" target="_self">点击在线咨询</a>，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便