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为什么很多医院会在护士节送上医用弹力袜？因为，护士很容易患上静脉曲张！有调查显示，护理人员患下肢静脉曲张的比率高于普通人，而且比例在60%，且随着年龄的增长，其发病率也随之增高！由于长时间站立，导致下肢静脉壁上的血流变得笔直，从而增加下肢静脉压力；因为要在不同的病房之间来回奔波，体力消耗太大，深静脉的压力不断增加，超出了心脏瓣膜的负荷，就会导致静脉曲张的损伤。<img src="/ueditor/php/upload/image/20221128/1669618935.jpg" title="静脉曲张瓣膜" alt="静脉曲张瓣膜" width="567" height="385" style="max-width: 100%; width: 567px; height: 385px;"/>而且，由于没有认识到和加强自身的保护意识，没有 采取有效的预防措施，没有掌握正确的保护措施等多种因素，使得我们的医护人员对“蚯蚓腿”的病情不断恶化，束手无策。那么作为护士，该如何应对这种高发的职业病呢？1.多锻炼腿部肌肉站着的时候，不能总是用双脚来支撑身体的重量，可以适当的调整，让双脚轮流休息。可以踮起脚尖，让脚跟同时下落，或者进行腿部的踢腿动作。以上这些动作均可使下肢肌肉产生剧烈的收缩，从而降低静脉内的血液聚集。2.减肥，防止肥胖我们经常使用体重指数（BMI）来测量肥胖症。BMI是以BMI（Kg/平方米）=BMI/BMI=身高/m,BMI>24为超重，>28为肥胖。肥胖者是静脉疾病的主要风险因子，肥胖者易损伤血管瓣，造成高静脉压力，造成静脉曲张；更有可能发展到更严重的程度，并有患溃疡的危险。3.避免盘腿或双脚交叉在交叠的时候，如果腿部被垫压，很可能会对下肢的血液循环造成一定的影响。长期翘着二郎腿、交叉腿等，会影响到腿部的血液循环，从而发生下肢静脉曲张。如果是比较严重的情况，会导致腿部的血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、栓塞等。<img src="/ueditor/php/upload/image/20221128/1669618936.jpg" title="QQ截图20221008161546" alt="QQ截图20221008161546" width="420" height="292" style="max-width: 100%; width: 420px; height: 292px;"/>4.饮食要清淡一些平时要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、低脂、低糖、低盐的饮食，避免高脂肪、高糖、高盐的食物。平时多喝温白开水，饮食方面要注意多吃些有促进血液循环、通络活血的食物，多吃高纤低脂饮食，补充维生素C、E，戒烟喝酒。5.每日需要注意的中午睡觉的时候，把腿垫高15-20公分，这样可以促进腿部的血液循环。6.适当的体育活动要有适量的有氧运动，比如快走，慢跑，游泳，瑜伽等。对于静脉瓣功能不全的患者，运动比不运动好，而动态运动（跑、跳）比静力运动（平板支撑、靠墙静坐）更好。每天的运动对静脉的压迫从小到大是“抬起患肢，跑步，走路，久坐，长时间站立”。7.在怀孕期间的预防孕妇要控制好怀孕期间的体重和胎儿的重量，以达到理想的水平。孕妇要注意不能久坐，应该是间隔半个小时左右起床，一天做半个小时以上的散步运动，在睡眠的时候可以选择左侧卧位，这样可以减少子宫对腹腔内的深静脉的压力。建议在怀孕期间穿上医用弹力袜，以帮助下肢血液循环。8.坚持穿着医用弹性袜子这里所说的弹力袜是指医学弹力袜，是有压力的医疗工具，它能够促进静脉血的回流。静脉回流如果出现问题，很容易导致静脉血栓的发生，所以有静脉血栓风险的人可以在穿弹力袜，能够在一定程度上预防静脉血栓。<img src="/ueditor/php/upload/image/20221128/1669618936.png" title="弹力袜" alt="弹力袜" style="max-width: 100%;"/>所以贵阳脉通血管病医院在这里建议大家：静脉曲张会对人体造成很大的伤害，所以必须要做好诊断和治疗。如果发现静脉曲张，建议及时到医院进行检查，可以采取弹性袜子、注射硬化剂、手术等。在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，不要穿高跟鞋，多按摩足部、泡脚、甩腿等。