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年纪轻轻的小王，体检后竟被告知动脉轻度硬化，年龄相仿的同事则是中度硬化……动脉硬化不是老年人才有的吗？为什么年纪轻轻也会动脉硬化？正常情况下，血管是富有弹性的，内壁柔软，血液能够流畅通过。随着年龄的增长，血管会老化，逐渐变硬变厚，因此许多老年人都有不同程度的血管硬化。其实，动脉硬化的发病年龄一般都在青年时期，到了老年期就会加重。我认为，现在的血管硬化越来越年轻，有两个原因：第一，现在的人们对健康的认识越来越高，他们可以通过身体检查来预测病情；其次，随着生活条件的改善，各种诱惑使得不良的生活习惯越来越多，同时也会增加患动脉硬化的几率。动脉硬化有什么危险？造成这种严重后果的原因很简单：血管壁变得越来越薄，失去了弹性。一方面，血管壁变脆，失去弹性；如果血压突然上升，可能会导致局部出血。而“血垢”的增多则是另外一个原因。血管内腔狭窄，血液流通受阻，如果病情持续恶化，将彻底阻塞。早期阻塞-30%的阻塞没有任何征兆；阻塞期-50%的阻塞没有任何征兆；到了后期，百分之七十的阻塞都会有症状，而且阻塞的部位也会有不同的表现。<img src="https://xcx.cdcs217.com/ueditor/php/upload/image/20221213/1670902584.png" title="动脉硬化" alt="动脉硬化" width="474" height="355" border="0" vspace="0" style="width: 474px; height: 355px;"/>(1)脑血管梗阻：患者会出现头晕、头痛、记忆力下降、白天困倦、恶心、吞咽困难、夜间难以入睡、多梦、易惊醒、盗汗等，还会导致缺血性脑卒。(2)心律失常、心绞痛、心肌梗死、心源性猝死、胸闷、气喘、心慌等症状。(3)肾血管阻塞：经常会出现严重的腰部疼痛，伴有低热、恶心、血尿等症状，从而引起肾血管性高血压、蛋白尿、尿毒症。4)四肢血管阻塞：四肢冰冷、麻木、乏力、行走后出现四肢冰冷、麻木、乏力、行走后出现痛楚，甚至出现静息痛，严重的甚至会出现溃疡，最后导致截肢。学习以下几点，让你的血管变得更年轻！<img src="https://xcx.cdcs217.com/ueditor/php/upload/image/20221213/1670902625.jpg" title="1670902625.jpg" alt="QQ截图20221012140959.jpg"/>1、健康饮食保持卡路里，营养均衡。针对自己的身体状况，制定一套卡路里的膳食计划。其目标是使卡路里形成一个负平衡，从而防止卡路里物质转化为胆固醇或三酸甘油。同时还要注意补充蛋白质、维生素、矿物质、好油脂、膳食纤维等。2、按时休息要有一个好的生活习惯，早睡早起，肝脏健康，新陈代谢好。在11点之前睡觉，这是一个很重要的习惯，可以让你有一个翻身的机会。3、适当的锻炼有氧运动可以增加HDL，而肌肉锻炼可以增加肌肉的含量，促进新陈代谢。4、及早预防有家族病史的患者要特别小心，要提高警惕，制定详细的治疗计划。